1、吃绿叶蔬菜能补充叶酸，真的假的
2、正确答案：真的可以哦
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绿叶类蔬菜是日常饮食中获取叶酸的重要途径之一。这类蔬菜富含天然叶酸（即维生素B9），同时具备低热量、高膳食纤维的特点，非常适合经常食用。不同品种、新鲜程度以及烹调方法会影响叶酸的保留量，因此建议合理搭配其他食物，必要时根据个人健康需求进行科学补充。
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2025-12-12
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